Posée sur l’arc des Petites Antilles, la Guadeloupe est constituée en réalité d'un archipel de sept îles. Karukera, comme on la nomme en créole, la partie principale, a la forme d’un papillon, à laquelle sont adjointes les Saintes, Marie-Galante et la Désirade.
Des plages, des cocotiers, du soleil, oui, bien sûr, sans oublier la plongée sous-marine. Les côtes guadeloupéennes offrent en effet de superbes fonds, des Saintes à Marie-Galante en passant par la Désirade ou encore la côte Sous-le-Vent.
Le volcan domine le paysage, Soufrière qui bouillonne, totem menaçant de la Guadeloupe, qui semble dormir pour l’éternité.
Le parcours de la course vous mènera d’île en île à la découverte de l’archipel de la Guadeloupe. En avant goût du trail, voici un aperçu de chacune d’elle :
Samedi - Accueil des Guadarunners à l'aéroport
Dimanche -Etape 1 : Basse terre (Parc National) – 19 km – départ 08h : Dominée par l'imposante silhouette de sa grande Dame (la Soufrière 1467 m).
Lundi - Etape 2: Terre de Bas – 23 km – départ 08h00 : Tour complet de l'île par le littoral et la trace de l'Etang. Forte canicule, tracé vallonné en sous bois rocailleux où vous pourrez voir, cabris, iguanes et autres couleuvres. Vue exceptionnelle sur la baie des Saintes.
Mardi - Etape 3 : Terre de Haut, Les Saintes – 16 km – départ 09h00 : Tour complet de l'île par le Fort Napoléon, avec l'ascension mythique du chameau et la plage de Grande Anse.
Mercredi - Etape 4 : Marie-Galante – 25 km – départ 07h30 : Tracé vallonné à travers sentiers forestiers, plage et mangrove. (temps moyen 4h).
Jeudi - Etape 5 : La Désirade – 23 km – départ 08h00 : Une escapade en mode «marin», loin des racines et traces abruptes de la forêt, en pleine Caraïbes. Un parcours roulant à souhait, bercé par les embruns qui grimpe tout de même au faîte de l’île de la Désirade, la Grande Montagne 275 m. Dépaysement assuré !
Vendredi - Etape 6 :Grande Terre – 15 km – départ 08h00 : la Grande-Terre, aussi appelée la petite Bretagne des Antilles est l'autre aile du Papillon de l'Archipel Guadeloupéen,elle est plate et calcaire.
Samedi - Etape Bonus : Etape Deshaies (13,5 km) - Départ 8h00 : Langley Hôtel Resort Fort Royal servira de cadre à une étape bonus la 7ème sur le littoral de l'île de Basse-Terre.
Le comité d'accueil est présent à l'aéroport dès votre arrivée en Guadeloupe !
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Hébergement en chambre double avec petit-déjeuner
supplément single : + 35€
Profiter de nuits supplémentaires au sein de l’hôtel de fin de course le Fort Royal à Deshaie en petit déjeuner. Idéallement situé pour visiter l’île, au bord d'une plage de sable blond aux eaux cristallines.
Le tarif indiqué est par nuit.
Le Bilan de condition physique cardiorespiratoire et musculaire
permet d’évaluer vos capacités et de dépister un éventuel risque. Vous
disposerez de tous les indicateurs afin de planifier votre entraînement
et de gérer vos courses, dans les meilleures conditions de sécurité et
d’efficacité.
Il comprend :
· Une
Epreuve d'effort cardiorespiratoire : test d'effort avec
Electrocardiogramme (ECG) en acquisition continue avec mesure de
pression artérielle et mesure directe des échanges gazeux respiratoires
(acquisition de données sur la VMA / PMA, la FC max, le VO2 max, les
seuils ventilatoires). Elle est réalisée sur Tapis roulant, sur
Cycloergomètre standard ou sur votre vélo personnel grâce au système
CYCLUS®, sur Cycloergomètre semi-allongé ou à bras.
· Des
tests musculaires et proprioceptifs : tests de force maximale de 4
groupes musculaires sur Keiser A420 + tests FUNCTIONAL MOVEMENT SYSTEM -
FMS® (Maintien postural, Mobilité et stabilité articulaires, Mise en
évidence des limites et asymétries)
Le test dure environ 1h30, avec Rapport de test incluant la totalité des données recueillie, et commentaires et orientations générales dispensés par l'Equipe médicale et sportive.
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Que l'on soit dans une logique de terminer ou de performance, il convient de se préparer avec attention, selon vos capacités, vos disponibilités vos envies. C'est la premier étape de la réussite. En exclusivité nous vous proposons un plan entrainement individualisé en collaboration avec le leader Français de l'entrainement à distance la société WTS
