Stage Désert Trail 2018

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Venez participer à un stage trail inédit dans le désert marocain !


Un séjour trail avec Lahcen Ahansal, 10 fois champion du Marathon des Sables pour appréhender le désert sous toutes ses facettes. Dunes, désert de pierres, oueds asséchés, oasis, récif montagneux : il y en a pour tous les goûts !

Un stage immersion de 8 jours dans le Sahara pour découvrir & progresser en terrain désertique, tout en partant à la rencontre des berbères du Sud.

Et en prime... un encadrement 5* par nos champions marocains du Marathon des Sables, originaires de la région.

Ce voyage est terminé. Rendez-vous l'année prochaine !
Plan de la course

  • 20 à 35 km / jour - env. 125 km au total
  • Dénivelé + : 500 m
  • 3 niveaux : rando-trail / perfectionnement / préparation ultra-trail
  • Des modules techniques après course & des conseils personnalisés
  • Hébergement : en hôtel ou riad, chez l’habitant & en bivouac sous tente 
  • Pension : pension complète sauf J1, J7 & J8

JOUR 1 - Arrivée au Maroc

  • Vol pour Marrakech (ou vol pour Ouarzazate avec escale à Casablanca).
  • Transfert vers votre hébergement à Marrakech. 
  • Temps libre dans la médina.Dîner (non inclus) dans une petite gargotte locale avec votre coach pour préparer le stage.
  • Nuit dans un bel hôtel familial 3*, en chambre double (chambre partagée).
  • Pension : petit déjeuner


JOUR 2 - Route pour Ouarzazate & immersion au coeur d’une oasis

 

JOUR 3 - La luxuriante vallée du Draa pour débuter le stage

  • Après le petit-déjeuner, direction Zagora par une route superbe dans la vallée du Draa : kasbahs et palmeraies.
  • Déjeuner à Zagora dans un petit restaurant local (non inclus). Env. 3h de route.
  • Nous arrivons au plateau de Elfaïja, où nous rencontrons nos chameliers, notre cuisinier et nos dromadaires pour le portage des bagages. 
  • Notre 1ère étape nous emmène à un col du Djebel Bani, à 1070 m d’altitude, puis nous continuons à travers des paysages lunaires montagneux, traversons le plateau d’Aferdou parsemé d’acacias pour rejoindre notre bivouac à l’oasis Diabi. Rencontre magique avec les nomades qui s’y installent souvent. Entre 15 et 25 km de trail.
  • Dîner et 1ère nuit dans notre bivouac nomade sous tente (ou à la belle étoile !)

JOUR 4 à 6 - Gorges, reg & grandes dunes

  • Vous apprécierez la variété incroyable des paysages du désert marocain & surtout ses couleurs.
  • Au programme : descente de gorges, vallée immense et superbe, fin du djebal Bani entre collines noircies par le soleil et regs, succession de dunette, grandes dunes de Chegaga, oueds asséchés et palmeraie.
  • Entre 20 et 35 km par jour.
  • Modules techniques & conseils : chaque fin d'après-midi, un thème à définir ensemble. Exemples : survie et orientation en milieu désertique, nutrition & hydratation en course, récupération, techniques de course dans le sable...
  • Nuits en bivouac, chaque soir différent. Ambiance chaleureuse, pain des sables et chants autour du feu !
  • Pension complète : petit-déjeuner, pique-nique, collation, dîner chaud typiquement marocain

JOUR 7 - Palmeraie de Mhamid & route des kasbahs

  • Footing de récupération à jeun, de 10 km environ, dans la palmeraie et le village de Mhamid. 
  • Après le petit déjeuner, transfert en 4x4 ou minibus, pour le retour à Marrakech ou à Ouarzazate (selon horaire vol jour 8). Sur la route, arrêt à Tamegrout, village réputé pour ses poteries artisanales d’argile verte et pour sa zaouia (centre religieux). Pause déjeuner à Agdz & visite de son ancienne kasbah pour un thé chez l'habitant.
  • Diner libre. Nuit à Marrakech dans un bel hôtel familial, en chambre double OU nuit à Ait Benhaddou en auberge traditionnelle au pied de la casbah classée Patrimoine Mondial Unesco OU nuit en riad à Ouarzazate.
  • Env. 7h de route pour Marrakech & 4h30 pour Ouarzazate.


JOUR 8 - Fin de séjour

  • Après le petit-déjeuner, transfert à l'aéroport.
  • Vol retour en France.


  • Une semaine avec les champions marocains

    Une expérience inoubliable avec l'un de ces ultra-runners professionnels comme coach pour votre stage.

    • Rachid et Mohamed ELMORABITY:Rachid, 5 fois vaiqueur du Marathon des Sables.Mohamed, 2e pour sa 1ère participation.On ne vous parle même pas de leur moyenne au km...Promis, ils vous laisseront les dépasser.
    • Lahcen AHANSAL: 10 fois champion du Marathon des Sables et un palmarès fait de records.Un enfant du désert, né dans la tribu des Ait Atta, qui a forcé le destin pour réaliser son rêve.Une rencontre inoubliable...
  • Les + du stage 


    • Un apprentissage de la course et de la vie en milieu désertique avec un coureur professionnel reconnu, originaire de Zagora : Lahcen Ahansal ou les frères Elmorabity
    • Un terrain très varié, similaire à celui du Marathon des Sables : grandes dunes de sable, oueds asséchés, plateaux sablonneux et caillouteux, col montagneux…
    • Un circuit itinérant au coeur de paysages grandioses : palmeraies de la Vallée du Draa, monts du Bani, et dunes de Chegaga.
    • De vrais moments de partage avec la population locale et des visites culturelles
    • Déconnexion et retour à l’essentiel !
  • Trail - 3 niveaux possibles 

    rando-trail / perfectionnement / préparation ultra-trail

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Un stage immersion de 8 jours dans le Sahara pour découvrir & progresser en terrain désertique, tout en partant à la rencontre des berbères du Sud.

Formules de voyage

  • Formule Trail Desert

    Formule Trail Desert

    • 8 jours / 7 nuits

    • Hébergement : en hôtel ou riad, chez l’habitant & en bivouac sous tente 

    • Pension : pension complète sauf J1, J7 & J8

    • 3 niveaux : rando-trail / perfectionnement / préparation ultra-trail

    • Des modules techniques après course & des conseils personnalisés

    • Carnet de voyage

    À partir de 855,00 €
    Vols et transferts inclus
  • Tarifs indicatifs sous réserve de disponibilité au moment de la réservation.
  • Tarifs incluant les taxes aéroport et la surcharge carburant. Le montant de ces taxes peut varier en fonction des compagnies aériennes, de la ville surcharge carburant. Le montant définitif vous sera indiqué au plus tard 30 jours avant votre départ.

Options

  • Test d'effort

    Détails
    200,00 € /pers
    Test d'effort

    Test d'effort 200,00 € /pers

    Un Bilan initial est indispensable pour concevoir votre Plan d’entraînement 100 % personnalisé. Grâce à lui vous pourrez doser au plus juste la forme, la durée et l’intensité des séances de votre Plan d’entraînement, pour optimiser leur efficacité et ne pas induire de fatigue excessive. Pour cela, nous vous proposons le bilan n°3 réaliser par notre partenaire Mon Stade.

    Ce test ce compose comme ceci :

    • Analyse de Profil : Etat de santé, dont profil de risque cardiovasculaire, modes de vie et activité physique et sportive
    • Test de capacité aérobie : Electrocardiogramme (ECG) d'effort, fréquence Cardiaque Maximale (FC max) etc...
    • Tests de force : force maximale de 4 groupes musculaires.
    • Tests d'endurance : endurance abdominale, endurance dorsolombaire.
    • Tests de souplesse et proprioception : souplesse, équilibre

    Le test dure environ 1h30.

    RÉSULTAT

    • Rapport de test incluant la totalité des données recueillies.
    • Commentaires et orientations générales dispensés par l'Equipe médicale et sportive.

    N'hésitez pas à nous appeler pour plus d'informations ! 

Assurances

  • Assurance annulation 2.8% du prix du voyage

    Parce qu'un problème arrive sans prévenir, Vo2maxvoyages recommande à tous les voyageurs de souscrire à notre assurance voyage.
    Annulation, contre-indication médicale à la pratique sportive.
    (Consultez les détails du contrat en cliquant ici)
  • Assurance complémentaire / multirisque 4.5% du prix du voyage

    Parce qu'un problème arrive sans prévenir, Vo2maxvoyages recommande à tous les voyageurs de souscrire à notre assurance voyage.
    Annulation, bagages, interruption de séjour, contre-indication médicale à la pratique sportive.
    (Consultez les détails du contrat en cliquant ici)

Info & réservation

Besoin d'en savoir plus ?

Contactez-nous au

0 826 10 31 32

(0,20 € TTC/min)

Depuis l'étranger :
+33 4 30 30 60 60

Du lundi au vendredi
de 9h à 12h30
et de 14h à 18h