Stage Reconnaissance Grand Raid Réunion Juin 2014

  • Stage Reconnaissance Grand Raid Réunion Juin 2014
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Un séjour unique pour participer au Stage Reconnaissance Grand Raid Réunion !


Les Ultra Trails ne demandent pas seulement une excellente préparation au niveau de l’entrainement physique, mais aussi des connaissances en physiologie, biomécanique, nutrition et mental humain. Maîtriser tous ces aspects nous apporte énormément plus de probabilités de terminer l’épreuve, et aussi la possibilité de s’amuser pendant les kilomètres !

Pendant le Stage camp d’entrainement GRR 2014, vous serez suivi non pas par UN coach… mais quatre qui, dans des domaines aussi variés que l'organisation de la course et le renforcement musculaire, vont pouvoir partager avec vous leurs connaissances et passion et ainsi renforcer grandement vos chances de finir cette course mythique. L''un d'entre eux sera Thierry Chambry que l'on ne présente plus ! Sa qualité d'accompagnateur en montagne tropicale professionnelle est loin d'être une formalité et beaucoup de raideurs échouent aux tests permettant de l'obtenir. 

A noter aussi la participation de Denis Boullé, directeur de course du GRR et qui est aussi un avantage de première qualité en matière de connaissance du parcours !

La Réunion présente des terrains et des reliefs très différenciés de ce qui existe en métropole : forêt tropicale, plaine volcanique, etc... Pendant la semaine du stage vous allez tous les expérimenter, pour en sortir plus fort, mieux préparé, plus confiant que jamais ! 
Ce voyage est terminé. Rendez-vous l'année prochaine !
Plan de la course

La Réunion est une île du sud-ouest de l'océan Indien située à l'est de Madagascar et à 170 kilomètres au sud-ouest de l'île Maurice, terre la plus proche. Bénéficiant d'un climat tropical et située sur la route des cyclones, elle présente un relief escarpé travaillé par une érosion très marquée. Elle culmine à 3 071 mètres d'altitude au sommet du Piton des Neiges et abrite par ailleurs l'un des volcans les plus actifs du monde : le Piton de la Fournaise.

La Réunion est caractérisée par un climat général de type tropical-humide. La présence de hautes montagnes induit de fortes différences microclimatiques, d'une part au niveau des précipitations entre une côte orientale pluvieuse exposée au vent et une côte occidentale assez sèche car protégée par le relief, d'autre part au niveau des températures entre un bord de mer chaud et des zones d'altitude relativement fraîches, voire froides en hiver. 

  • SAMEDI 
Vol de Paris 

  • DIMANCHE 
Matin : arrivée à Saint Denis – accueil aéroport et transfert à Cilaos. 
Après-midi : arrivée et accueil aux Cabanes de Cilaos, prise des quartiers, détente, SPA. 
Soir : présentation de l'équipe et rappel détaillé du programme aux participants, dîner.

  •  LUNDI 
Matin : calcul de la VMA sur piste d'athlétisme, évaluation des stagiaires sur le stade à proximité. 
Après-midi : randonnée/course sur un site du patrimoine mondial de l'UNESCO. 
Soir : débriefing, constitution de groupes de niveaux. 

  •  MARDI 
Matin : départ pour reconnaissance de parcours du Grand Raid, toute la journée dans Mafate (7-8 heures), approche de la physiologie, biomécanique, nutrition. 
Soir : débriefing de la journée. 

  •  MERCREDI 
Matin : libre, récupération, visite de Cilaos. 
Après-midi : fractionnés en montagne, puis repos. 
Soir : transfert vers Saint-Pierre vers 21:00, départ en condition de nuit sur le parcours prévu durant l'épreuve du Grand Raid, reconnaissance et mise en condition les plus proche de l'épreuve. L'objectif sera l'évaluation des performances de chacun par rapport aux temps de passages alloués en course (ravitaillements et transports des sacs individuels organisés par TOP RUN aux points prévus sur parcours du Grand Raid).

  •  JEUDI (Suite de mercredi) : ravitaillements et changes disponibles à Piton Textor, Mare à boue (repas chaud). Arrivée à Cilaos en soirée au plus tard. Nuit dans les chalets de Cilaos.

  •  VENDREDI 
Matin : repos et relaxation SPA aux Cabanes du Raideur. 
Après-Midi : préparation mentale avec Louis-Laurent Léger. 
Soir : débriefing du stage. 

  •  SAMEDI 
Matin : après le petit déjeuner, remise du diplôme de l'Académie avant le départ.
 
  •  DIMANCHE 
Quartier libre et transfert retour à l’aéroport de Saint Denis.
Vol Pour Paris.
  • Hébergements

    Les Chalets de Cilaos sont des hébergements de grand confort au cœur de Cilaos, cerné des pitons, cirques et remparts classés au patrimoine mondial de l'UNESCO en août 2010. Il existe 3 chalets pouvant accueillir chacun 6 personnes (HEBERGEMENTS COLLECTIFS). Il est aussi possible de dormir en gîte si vous souhaitez une chambre individuelle ou à deux. 

  • SPA

    Les chalets sont équipés de SPA (Jacuzzi) privatifs, qui se montrerons le meilleur des réconforts après une longue journée dans la montagne, avec en prime une vue imprenable, de jours comme de nuit. La ville de Cilaos, la plus attractive de l'île, vous propose par ailleurs des activités variées : départ de parcours de canyoning ou d'escalade, cours de tennis, promenades près de la mare à joncs, pédalo, boulodrome, stade, rien ne manque à moins de 500 mètres.  

  •   

Un séjour à la Réunion exceptionnel pour reconnaître le GRR

Nous vous proposons un séjour unique pour participer au stage Reco Grand Raid Réunion, avec une formule au meilleur prix !

Formules de voyage

  • Formule GRR

    Formule GRR

    • Du 14 au 22 Juin 2014
    • 9 jours/ 7 nuits
    • Hébergements collectifs en chalets
    • Encadrements par des coachs
    • Assistance Vo2maxvoyages
    • Kit coureur Vo2maxvoyages

    À partir de 1 780,00 €
    Vols et transferts inclus
  • Tarifs indicatifs sous réserve de disponibilité au moment de la réservation.
  • Tarifs incluant les taxes aéroport et la surcharge carburant. Le montant de ces taxes peut varier en fonction des compagnies aériennes, de la ville surcharge carburant. Le montant définitif vous sera indiqué au plus tard 30 jours avant votre départ.

Options

  • Plan d'entrainement Personnalisé

    Détails
    29,00 €
    Plan d'entrainement Personnalisé

    Plan d'entrainement Personnalisé 29,00 €

    Que  l'on soit dans une logique de terminer  ou de performance, il convient de se préparer avec attention, selon vos capacités, vos disponibilités vos envies. C'est la premier étape de la réussite. En exclusivité nous vous proposons un plan entrainement individualisé en collaboration avec le leader Français de l'entrainement  à distance la société  WTS 

    • Le programme d’entraînement individualisé sur 8 semaines.
    • Le Booklet WTS « Performer sur un marathon »
  • Sac à dos Vo2maxvoyages

    Détails
    35,00 €
    Sac à dos Vo2maxvoyages

    Sac à dos Vo2maxvoyages 35,00 €

    OFFERT A TOUS LES COUREURS (KIT COUREUR)
    Vo2maxvoyages propose aux accompagnateurs son sac à dos de 22 litres. Idéal pour transporter ses affaires d'entraînement, il possède une poche principale et de multiple rangements. Bretelles ajustables et rembourrées, fermeture hermétique.

Assurances

  • ASSURANCE ANNULATION 2.8% du prix du voyage

    Parce qu'un problème arrive sans prévenir, Vo2maxvoyages recommande à tous les voyageurs de souscrire à notre assurance voyage.

    Annulation, contre-indication médicale à la pratique sportive.
    (Consultez les détails du contrat en cliquant ici)

  • ASSURANCE COMPLEMENTAIRE / MULTIRISQUE 4.5% du prix du voyage

    Parce qu'un problème arrive sans prévenir, Vo2maxvoyages recommande à tous les voyageurs de souscrire à notre assurance voyage.

    Annulation, bagages, interruption de séjour, contre-indication médicale à la pratique sportive.

    (Consultez les détails du contrat en cliquant ici)

  • La Réunion
  • du 14/06/2014
    au 22/06/2014
  • Stages individuels
  • À partir de 1 780 €
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Info & réservation

Besoin d'en savoir plus ?

Contactez-nous au

0 826 10 31 32

(0,15 € TTC/min)

Depuis l'étranger :
+33 4 30 30 60 60

Du lundi au vendredi
de 9h30 à 12h
et de 14h à 18h