Pouvez vous Nous présenter rapidement votre association Dunes D’espoir. Dunes d’espoir est une association regroupant des passionnés de course à pied ayant eu envie, un jour, de faire partager leur passion aux personnes à mobilité réduite. Ceci est rendu possible grâce à l’utilisation de la "joëlette" : sorte de chaise à porteur, adaptée à la course à pied en tout terrain et toute sécurité pour le passager. La spécificité du groupe est de ne regrouper des coureurs de tous horizons, pas besoin d’être dans le milieu médical, bien au contraire. La richesse de cette association est de pouvoir sans aucune appréhension, aborder la personne handicapée, partager avec elle des moments très fort, en toute simplicité et tout naturellement.

Pourquoi avoir choisit cette année la Guadarun : Nous essayons d’emmener tous les 18 mois environ un groupe d’adolescents à l’étranger. Nous souhaitons leur faire découvrir une destination de rêve, synonyme d’évasion, où il fera bon chaud ! Le but est d’avoir une course à étape, accessible au plus grand nombre possible de coureurs de l’association, qui plaise à nos jeunes. La Guadarun ? Un peu relevé comme défi, assez difficile ! L’accueil dès le premier contact téléphonique du staff a été tel, que nous avons décidé de tenter cette aventure extraordinaire. Pour nos jeunes, prendre l’avion, aller visiter une île fabuleuse et si différente en faune et flore de notre région, changer d’île chaque jour, dormir en bivouac, relever le défi de cette incroyable course d’un niveau assez relevé, représente un rêve qui devient réalité.

Concrètement quel bénéfice cela va apporter a vos jeunes handicapés » Pour nos adolescents, être coupés de leur milieu médical et famille est un effort, une démarche difficile à faire : Certains ne sont jamais partis seuls, n’ont jamais pris l’avion ! Ils remettent leur corps entre les mains de personnes n’ayant, pour la plupart, jamais pris soin de personnes handicapées...les coureurs vont devoir les aider pour tous les gestes de la vie quotidienne, pallier leur incapacités motrices. Tous ces adolescents garderont un souvenir ébloui et émerveillé de cette semaine hors du commun. Ils prendront conscience de tout ce qui est possible malgré leur handicap. Tout le monde y gagne : les coureurs se dépassent pour les jeunes : pas question d’abandonner ! Impossible de jeter l’éponge devant une difficulté alors qu’eux même y sont confrontés en permanence, sans pouvoir y échapper. Les jeunes savent nous encourager et faire ressortir le meilleur de nous même en course et en dehors des étapes...Soyez assurés qu’ils en ressortent aussi épuisés que nous mais également plus fort, prêt à abattre des montagnes.

Comment peux t on vous aider ? : Un projet comme celui là a un coût très élevé, les enfants ne payent rien. Nous sommes donc en recherche permanente de dons d’entreprises, de fondations, de particuliers, d’associations… En dehors de l’aspect financier, notre action principale reste la course tout au long de l’année en banlieue parisienne, Marseille, Strasbourg, Anger / Bretagne, Lille. Plus il y a de coureurs, plus il y a de jeunes qui courent…toutes les bonnes volontés sont les bienvenues. Aucun niveau n’est exigé, pas de nombre de course minimum par an. L’effort particulier lié à la manutention en course de la joélette demande un peu plus de ressource que si l’on est seul, le rythme est d’environ 10 / 11 km/heure sur route, et moins en trail selon les difficultés techniques, le portage…

Contact : dunespoir@free.fr www.dunespoir.com

Bonjour Jean Baptiste, peux-tu nous dire en deux mots quelles sont tes activités et ce qui ta poussé à fonder le réseau WTS ?

J’ai 37 ans, je suis un ancien Vetetiste de niveau national et je conseille des sportifs depuis maintenant 15 ans. C’est en 2002 que j’ai créé ma société, WTS - The Coaching Company, tout en terminant un doctorat en Physiologie de l’Exercice axé sur l’étude du vieillissement musculaire. La vocation de WTS est de conseiller des sportifs de tous niveaux (professionnels et amateurs) de manière individualisée... que ce soit pour préparer les Jeux Olympiques ou un premier marathon. L’expertise et la proximité sont les deux valeurs essentielles de notre société, c’est pourquoi nous avons lancé un réseau national de coachs. L’idée est que les sportifs puissent trouver un expert de l’entraînement à proximité de chez eux. Actuellement, nous développons aussi des services sport-santé pour les entreprises (Sport-entreprise) et les particuliers (Vitalisport).

Pourquoi penses-tu que la préparation est aussi essentielle ?

Selon moi, le marathon est une épreuve très difficile. C’est l’épreuve d’endurance de référence ! J’ai compris cela lorsque j’ai fais mon premier marathon (3h09). Je parle en connaissance de cause car j’ai participé à de très nombreuses épreuves d’endurance en VTT, triathlon, cyclisme, raid... Réussir son marathon repose à 50% sur la préparation physique et technique en amont de l’épreuve et à 50% sur la gestion de course le jour J (nutrition, mental, matériel, tactique...). Il vaut donc mieux arriver bien préparé en ayant suivi un programme d’entraînement adapté !

Pourquoi s’investir dans son entraînement quant on a pas d’objectifs de haute performance ?

De plus en plus de sportifs amateurs se fixent des objectifs ambitieux (marathons, triathlons...) pour vivre des émotions fortes et sortir du rythme du quotidien. Pour vivre ces évènements dans de bonnes conditions, il faut un minimum de préparation... ne serait ce que pour ne pas se blesser et récupérer rapidement. Avec un entraînement adapté on observe souvent une forte amélioration du capital santé ! Cela se traduit par une perte de poids, un baisse de la fréquence cardiaque de repos, une plus grande résistance au stress... etc A l’inverse, un entraînement inapproprié sera source de fatigue, de blessure, de découragement...

Quel doit être le rôle du coach WTS pendant les séjours VO2maxvoyages ? Qu’est-ce qu’il apporte aux participants ?

L’accompagnement WTS vise à apporter un cadre technique à la partie finale de la préparation. En effet, pour beaucoup de coureurs, c’est souvent le premier marathon ! Il faut donc rassurer et répondre aux nombreuses interrogations sur la gestion de course : quelle nutrition ? quel échauffement ? ... Avec le footing du samedi matin et le briefing technique du samedi soir, notre rôle est donc de récapituler les bases et les erreurs à ne pas commettre pour mettre les sportifs dans les meilleurs conditions avant la course. Après la course, notre rôle est aussi de "débriefer" avec les coureurs : voir ce qui n’a pas fonctionner avec certains ou boire le champagne avec d’autres ! Le partage et la convivialité sont au cœur de notre philosophie de travail ! L’accompagnement WTS sera mis en place sur un certain nombre de marathons de fin de saison.

Vous proposez des packs coaching avec tous les séjours, peux-tu nous en dire un peu plus sur cet accompagnement ?

Nous avons imaginé un pack coaching spécifique pour les coureurs VO2maxvoyages. Ce pack comprend un programme d’entraînement de 8 semaines basé sur votre objectif de chrono ainsi qu’un suivi par téléphone avec l’aide de nos coachs (3 entretiens). Il comprend aussi un "booklet" d’une vingtaine de pages intitulé "Performer sur marathon". C’est donc la solution idéale pour bien préparer sa course, a fortiori si c’est un premier marathon !

Pour finir, quel est ton meilleur conseil avant de se lancer sur une course d’endurance ? Passez à l’acte ... vous vivrez des émotions formidables !

Plus d’informations sur les services WTS sur www.wts.fr et www.sport-entreprise.fr