Lucien Datil Organisateur du Guadarun.

Lucien Comment est né le guadarun ? De part la prise de conscience qu’il y a matière à réaliser une épreuve originale au sein de l’archipel de Guadeloupe qui dispose d’une richesse inestimable avec La Désirade, Marie-Galante, Les Saintes, Basse-Terre et Grande-Terre . Quelles en sont les principales particularités, C’est un trail par étapes unique au monde car chacune des courses se déroule sur une île différente avec une diversité de paysages, de relief, de culture et de population.

Comment explique tu sa longévité ? L’engouement suscité chaque année par les participants, ravive la ferveur du staff et incite à continuer l’aventure. Le nombre volontairement limité de participants assure la pérennité et permet de faire le plein de « guadarunners » d’une année sur l’autre.

Est ce une course accessible ? C’est une course accessible à tous car il n’y a pas de temps limite sur les étapes, ni de danger particulier. Qui peux prendre le départ. Tout randonneur en possession d’un certificat médical autorisant la pratique sportive et âgé de 18 ans au moins. Le participant le plus âgé ayant disputé un Guadarun avait 72 ans.

Quel conseil donnerais tu pour arriver prêt et vivre au mieux cette semaine unique ? Pas de préparation spécifique. Trois mois avant le début du Guadarun, je préconise un footing d’une heure trois fois par semaine et une sortie longue d’environ 2 h tous les 15 jours. Par contre, si vous voulez faire un podium, il faudrait demander conseil à Christophe Le Saux, le recordman de victoires (2005 – 2009 – 2011).

Âpres 13 éditions en tant qu’organisateur , quels sont les plus beaux souvenirs ? L’osmose née entre Dawa SHERPA et Widy GREGO pendant le Guadarun. En effet, le népalais a connu de longues années de monastère, et le guadeloupéen s’était retiré pendant sept ans en pleine nature avec une communauté Rastafari. Lors du trail, ils ont oubliés la compétition et on franchis la ligne d’arrivée de toutes les étapes main dans la main…

Et ton Pire ? Le 11 septembre 2001 ! Nous sortions d’une étape dantesque à travers la forêt primaire du Parc National et à l’arrivée, personne ne faisait attention aux coureurs, tous les yeux étaient rivés sur les écrans de télévision qui diffusaient en boucle les attentats du World Trade Center à New-York. Les militaires du 41e BIMA qui assuraient la logistique étaient rappelés par l’Etat Major et l’organisation se posait la question de savoir s’il fallait continuer l’épreuve après des événements aussi tragiques…

Tu es l’un des rare organisateur et courir en même temps que les coureurs et cela pendant 6 étapes , quel est ton secret ???? C’est la partie la plus facile, car en amont tout est déjà bouclé et je dispose d’un staff bien rodé. La seule exigence est d’en garder sous le pied pour aller encourager les autres concurrents et attendre le dernier.

Rendez vous pour l’édition 2013 qui débutera le 30 mars 2013

Bonjour Jean Baptiste, peux-tu nous dire en deux mots quelles sont tes activités et ce qui ta poussé à fonder le réseau WTS ?

J’ai 37 ans, je suis un ancien Vetetiste de niveau national et je conseille des sportifs depuis maintenant 15 ans. C’est en 2002 que j’ai créé ma société, WTS - The Coaching Company, tout en terminant un doctorat en Physiologie de l’Exercice axé sur l’étude du vieillissement musculaire. La vocation de WTS est de conseiller des sportifs de tous niveaux (professionnels et amateurs) de manière individualisée... que ce soit pour préparer les Jeux Olympiques ou un premier marathon. L’expertise et la proximité sont les deux valeurs essentielles de notre société, c’est pourquoi nous avons lancé un réseau national de coachs. L’idée est que les sportifs puissent trouver un expert de l’entraînement à proximité de chez eux. Actuellement, nous développons aussi des services sport-santé pour les entreprises (Sport-entreprise) et les particuliers (Vitalisport).

Pourquoi penses-tu que la préparation est aussi essentielle ?

Selon moi, le marathon est une épreuve très difficile. C’est l’épreuve d’endurance de référence ! J’ai compris cela lorsque j’ai fais mon premier marathon (3h09). Je parle en connaissance de cause car j’ai participé à de très nombreuses épreuves d’endurance en VTT, triathlon, cyclisme, raid... Réussir son marathon repose à 50% sur la préparation physique et technique en amont de l’épreuve et à 50% sur la gestion de course le jour J (nutrition, mental, matériel, tactique...). Il vaut donc mieux arriver bien préparé en ayant suivi un programme d’entraînement adapté !

Pourquoi s’investir dans son entraînement quant on a pas d’objectifs de haute performance ?

De plus en plus de sportifs amateurs se fixent des objectifs ambitieux (marathons, triathlons...) pour vivre des émotions fortes et sortir du rythme du quotidien. Pour vivre ces évènements dans de bonnes conditions, il faut un minimum de préparation... ne serait ce que pour ne pas se blesser et récupérer rapidement. Avec un entraînement adapté on observe souvent une forte amélioration du capital santé ! Cela se traduit par une perte de poids, un baisse de la fréquence cardiaque de repos, une plus grande résistance au stress... etc A l’inverse, un entraînement inapproprié sera source de fatigue, de blessure, de découragement...

Quel doit être le rôle du coach WTS pendant les séjours VO2maxvoyages ? Qu’est-ce qu’il apporte aux participants ?

L’accompagnement WTS vise à apporter un cadre technique à la partie finale de la préparation. En effet, pour beaucoup de coureurs, c’est souvent le premier marathon ! Il faut donc rassurer et répondre aux nombreuses interrogations sur la gestion de course : quelle nutrition ? quel échauffement ? ... Avec le footing du samedi matin et le briefing technique du samedi soir, notre rôle est donc de récapituler les bases et les erreurs à ne pas commettre pour mettre les sportifs dans les meilleurs conditions avant la course. Après la course, notre rôle est aussi de "débriefer" avec les coureurs : voir ce qui n’a pas fonctionner avec certains ou boire le champagne avec d’autres ! Le partage et la convivialité sont au cœur de notre philosophie de travail ! L’accompagnement WTS sera mis en place sur un certain nombre de marathons de fin de saison.

Vous proposez des packs coaching avec tous les séjours, peux-tu nous en dire un peu plus sur cet accompagnement ?

Nous avons imaginé un pack coaching spécifique pour les coureurs VO2maxvoyages. Ce pack comprend un programme d’entraînement de 8 semaines basé sur votre objectif de chrono ainsi qu’un suivi par téléphone avec l’aide de nos coachs (3 entretiens). Il comprend aussi un "booklet" d’une vingtaine de pages intitulé "Performer sur marathon". C’est donc la solution idéale pour bien préparer sa course, a fortiori si c’est un premier marathon !

Pour finir, quel est ton meilleur conseil avant de se lancer sur une course d’endurance ? Passez à l’acte ... vous vivrez des émotions formidables !

Plus d’informations sur les services WTS sur www.wts.fr et www.sport-entreprise.fr

Lucien Datil Organisateur du Guadarun.

Lucien Comment est né le guadarun ? De part la prise de conscience qu’il y a matière à réaliser une épreuve originale au sein de l’archipel de Guadeloupe qui dispose d’une richesse inestimable avec La Désirade, Marie-Galante, Les Saintes, Basse-Terre et Grande-Terre . Quelles en sont les principales particularités, C’est un trail par étapes unique au monde car chacune des courses se déroule sur une île différente avec une diversité de paysages, de relief, de culture et de population.

Comment explique tu sa longévité ? L’engouement suscité chaque année par les participants, ravive la ferveur du staff et incite à continuer l’aventure. Le nombre volontairement limité de participants assure la pérennité et permet de faire le plein de « guadarunners » d’une année sur l’autre.

Est ce une course accessible ? C’est une course accessible à tous car il n’y a pas de temps limite sur les étapes, ni de danger particulier. Qui peux prendre le départ. Tout randonneur en possession d’un certificat médical autorisant la pratique sportive et âgé de 18 ans au moins. Le participant le plus âgé ayant disputé un Guadarun avait 72 ans.

Quel conseil donnerais tu pour arriver prêt et vivre au mieux cette semaine unique ? Pas de préparation spécifique. Trois mois avant le début du Guadarun, je préconise un footing d’une heure trois fois par semaine et une sortie longue d’environ 2 h tous les 15 jours. Par contre, si vous voulez faire un podium, il faudrait demander conseil à Christophe Le Saux, le recordman de victoires (2005 – 2009 – 2011).

Âpres 13 éditions en tant qu’organisateur , quels sont les plus beaux souvenirs ? L’osmose née entre Dawa SHERPA et Widy GREGO pendant le Guadarun. En effet, le népalais a connu de longues années de monastère, et le guadeloupéen s’était retiré pendant sept ans en pleine nature avec une communauté Rastafari. Lors du trail, ils ont oubliés la compétition et on franchis la ligne d’arrivée de toutes les étapes main dans la main…

Et ton Pire ? Le 11 septembre 2001 ! Nous sortions d’une étape dantesque à travers la forêt primaire du Parc National et à l’arrivée, personne ne faisait attention aux coureurs, tous les yeux étaient rivés sur les écrans de télévision qui diffusaient en boucle les attentats du World Trade Center à New-York. Les militaires du 41e BIMA qui assuraient la logistique étaient rappelés par l’Etat Major et l’organisation se posait la question de savoir s’il fallait continuer l’épreuve après des événements aussi tragiques…

Tu es l’un des rare organisateur et courir en même temps que les coureurs et cela pendant 6 étapes , quel est ton secret ???? C’est la partie la plus facile, car en amont tout est déjà bouclé et je dispose d’un staff bien rodé. La seule exigence est d’en garder sous le pied pour aller encourager les autres concurrents et attendre le dernier.

Rendez vous pour l’édition 2013 qui débutera le 30 mars 2013